만성 골반염 자가 요법

만성 골반염 자가 요법 관련내용 확인 해 보시겠습니다.

 

알아보자 :: 만성 골반염 자가 요법

만성 골반염 자가 요법

 

만성 골반염은 흔한 부인과 염증으로 장기간 반복되기 쉽고 여성에게 큰 고통을 준다.

 

그러나 일상생활에서 자가 치료법을 채택하여 개선할 수 있는데 만성 골반염의 자가 치료법은 어떤 것이 있습니까?

 

이어서 여러분께 관련 건강생활 확인하시고요.

 

만성 골반염 자가요법

1. 추나요법

 

♤  양 손바닥을 아랫배에 대고 양쪽에서 돌려서 사타구니 쪽으로 밀어준 후 반대 방향으로 밀어주면 하루에 수십 번 할 수 있다.

 

♤  허벅지 안쪽을 밀 수도 있고 하기 전에 두 손을 따뜻하게 비벼서 들 수 있어야 효과적이다.

2. 개인위생주의

 

♤  만성골반염 자가요법에서 개인위생은 중요한데 여성은 꼭 사적인 간호에 주의해야 하며, 특히 생리기간, 산후, 유산 후에는 개인위생에 더욱 주의해야 하며 생리대는 평상시 팬티를 자주 갈아입는 동시에 일과 휴식의 결합에 주의를 기울여야 하며, 동시에 좋은 습관을 길러야 하며, 매일 소독제로 외음부를 헹구어야 하며, 여건이 허락하는 대로 대변을 본 후에도 한 번 헹굴 수 있다.

 

3. 식이요법

 

♤  만성 골반염 환자는 당귀 생강 양고기 수프를 자주 먹고 당귀, 생강, 양고기를 함께 넣어 수프를 끓인 후 고기를 먹고 수프를 마시면 기혈을 보양하고 추위를 식히고 통증을 완화시키는 등의 효과를 얻을 수 있으며 특히 체질이 허한 만성 골반염 환자에게 더 적합하다.

 

♤  일반적으로 만성 골반염 환자의 식단은 주로 온열해야 하며 맵고 자극적인 음식은 피해야 하다.

 

4. 뜸요법

 

♤  뜸은 온양보기, 온경통락, 어혈해소, 중익보기의 효과가 있으며 만성골반염 환자, 특히 자궁냉증이나 한성에 의한 만성골반염 환자는 뜸치료의 효과가 좋다. 기해, 관위안, 중극을 취하여 돌아오다. 환자는 윗몸일으키기를 하고 쑥갓의 한쪽 끝에 불을 붙이고 뜸을 뜨는 경혈에 대고 피부에서 2 3cm 떨어진 곳에 훈제하여 환자가 국소적으로 따갑지 않고 따갑지 않게 하는 것이 좋다.

 

♤  각 경혈에 15-20분 동안 뜸을 뜨고 1일 1 2회 뜸을 뜸을 뜸을 뜨다.

 

♤  만성골반염 자가치료에 관한 내용은 여기까지이다.

 

♤  위 내용이 도움이 되시길 바라며, 즐거운 생활과 건강을 기원하다.

 

생각을 바꾸는 것은 우리에게 성장과 진보의 기회를 제공합니다. 

정리드린 내용은 만성 골반염 자가 요법 입니다.   도움이 되었길바랍니다.