고구마를 먹으면 배탈이 나나요 알아보시겠습니다.
우리 심신의 건강을 위해 균형 잡힌 식단과 충분한 수면, 꾸준한 운동을 추구해야 합니다.
알아보자 :: 고구마를 먹으면 배탈이 나나요
고구마를 먹으면 배탈이 나나요
▶ 고구마를 적당히 먹으면 설사를 일으키지 않다.
▶ 그런데 너무 많이 먹으면 설사를 일으킬 수 있다.
▶ 고구마는 식이섬유가 풍부한 식품이기 때문에 장의 연동운동을 촉진하고 변비를 개선할 수 있다.
▶ 너무 많이 먹으면 위장에 부담을 주고 복통, 복부팽만 등의 소화불량 증상을 유발할 수 있으므로 고구마를 적당량 섭취해야 하다.
▶ 증상에 따라 일반 치료, 약물 치료 등으로 증상을 개선할 수 있다.
1. 일반치료
▶ 체내의 수분을 보충하기 위해 액체(레몬수, 과일주스, 육수 등)를 많이 마시고 설사로 인한 경증, 중등도의 탈수에는 보온에 주의하고, 특히 위장을 식혀 설사를 일으키지 않도록 하다.
▶ 설사를 유발하거나 악화시키는 음식, 특히 참을 수 없는 음식을 피하십시오.술과 담배의 섭취를 줄이고 휴식에 주의하며 충분한 수면을 취하십시오.
2. 약물 치료
▶ 여러 번, 다량의 물 설사를 하는 경우, 경구 액체 보충염과 같은 충분한 액체를 경구 복용해야 하며, 몬모릴로나이트와 같은 설사를 멈추는 약물과 함께 복용해야 하다.
▶ 또한 급성 위장염, 궤양성 대장염 증상이 동반되는 경우이다.
▶ 증상이 계속 완화되지 않으면 제때에 진료를 받고 의사의 지시에 따라 치료하는 것이 좋다.
▶ 일상 생활에서 보온 작업에 주의하십시오.과음, 과식 및 과식, 과민성 장 증후군을 피하는 것도 위에서 언급한 기름진 식단을 유발할 수 있다.
▶ 평소에 상한 음식을 먹지 말고 생과일을 먹을 때는 깨끗이 씻어야 하다.
건강한 마음은 건강한 몸과 함께합니다.
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